En la prensa de empuje, el principio del núcleo a la extremidad es obvio ya que los músculos de la zona de potencia, incluidos los flexores de la cadera, los extensores de la cadera (glúteos y isquiotibiales), los erectores de la columna y los cuádriceps, ayudan a los brazos a impulsar la barra por encima de la cabeza.
